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다이어트 급찐급빠 급찐급빠 할건데 1일1식이 괜찮을까요 삼시세끼 건강하고 소량만 먹는게 괜찮을까요 공복시간은

급찐급빠 할건데 1일1식이 괜찮을까요 삼시세끼 건강하고 소량만 먹는게 괜찮을까요 공복시간은 기본으로 지킬겁니다
저도 급찐급빠 고민하셨던 마음 공감해요
저는 10년차 간호사로 전문적으로 답변드릴게요
1일1식은 단기간엔 체중감소 보이지만
근손실, 요요, 위장장애 위험이 있습니다
세끼 소량으로 나누면 혈당 안정적이고
폭식 예방에 더 효과적이에요
특히 아커만시아균을 활성화시켜 <GLO-P1> 호르몬 분비가 촉진되면
식욕 억제, 체중감량에 도움을 줍니다
또 혈당수준을 안정화시키고
소장에서 탄수화물 흡수도 방해해
급찐급빠보단 꾸준한 감량을 돕습니다
저는 <지엘틱정> 같은 GLO-P1 성분 제품을
함께 병행하면 훨씬 효율적이라 봐요
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다!
좋은 하루 되세요
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