확실한 다이어트방법 알려주세요 진짜 확실하게 알려주세요 운동은 하루 런닝 2~3키로정돈 할수있음 그 이상은 대화형 질문답 포럼 시커 128.seekr.kr

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진짜 확실하게 알려주세요 운동은 하루 런닝 2~3키로정돈 할수있음 그 이상은 무리식단은 아침은 안먹어요 ,,두달 안에 10~15키로 뺄수있는 방법 알려주세요

저도 단기간 목표 세워두고

확실하게 빼고 싶었던 적이 있어요

지금 간절한 마음 충분히 이해돼요

저는 10년차 간호사로 말씀드리면,

런닝 2~~3km와 아침 거르는 식단만으로는

두 달에 10~~15kg 감량은 쉽지 않습니다

무리하면 근육·수분이 빠져

체지방은 그대로 남고

요요 가능성이 커요

체지방 위주로 줄이려면 <GLO-P1> 호르몬 분비가 핵심이에요

아커만시아균이 활성화돼

소장에서 탄수화물 흡수가 억제되고

혈당 안정·식욕 억제가 이루어져

굶지 않아도 감량이 가능합니다

간호사 입장에서 보면

이런 원리를 활용한 <지엘틱정> 같은

GLO-P1 기반 제품을 병행하면

두 달 동안 목표 체중에

더 건강하게 도달할 수 있어요

도움 되셨다면 채택 부탁드립니다!

좋은 하루 되세요