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60대 여성 적절한 운동추천 60 대 여성입니다.직장 퇴사후 적절한운동 시작하려 합니다혼자 하다보니 한두달 하다보면

60 대 여성입니다.직장 퇴사후 적절한운동 시작하려 합니다혼자 하다보니 한두달 하다보면 결국 중단 하기를 몇번 했네요적절 한 운동은 어떤게 있을까요?
여성들에게 대중적으로 좋은 운동이 탁구라고 생각됩니다.
지역 문화센터에 탁구 운동을 알이보셔서 해보시기 바랍니다.
나이든 사람들이 많이 하는 운동입니다.
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