경기 60대 초반/남 당뇨당뇨전단계당화혈색소 수치가 나와서 정말 걱정이 많습니다.최근 건강검진에서 당화혈색소가 6.0으로 나왔어요.장시간 운전하다 보니 화장실 가는 횟수도 늘어나고, 특히 일할 때 갈증이 심해져서 물을 자주 마시게 되는데 그러면 또 화장실을 가야 해서 정말 곤란합니다.손발이 가끔 저리기도 하고, 피로감도 예전보다 훨씬 심해진 것 같습니다.그동안 운동도 해보고 금연도 시도해봤지만 모두 작심삼일로 끝났습니다.혈당 관리용 차도 마셨지만 별다른 변화를 못 느꼈어요.최근 의학 프로그램에서 보니까 당뇨전단계에서는 단순히 혈당만 관리하는 게 아니라 혈압, 고지혈증까지 함께 봐야 한다더라고요.피 건강 전체를 관리해야 혈관 합병증을 예방할 수 있다고 하던데, 이런 당혈요법으로 관리하면서 제 상황에 맞는 생활습관 하나만 더 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 정말 감사합니다.