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rotc 들어가기전 해야 할 운동 고1이고 대학가서 rotc 지원하고 군인이 꿈인데요틈틈히 체력 운동은 하고있는데 나중에

고1이고 대학가서 rotc 지원하고 군인이 꿈인데요틈틈히 체력 운동은 하고있는데 나중에 더 도움이 될 수 있는 운동 알려주세요그리고 유도 학원을 따로 다녀야 하는 건지도 알려주세요
우선 군입대 후 장교로 임관 시 군에서 요구하는
훈련과 생활에는 기본 체력이 가장 바탕이 됩니다.
근력을 위해 기본적으로 턱걸이, 팔굽혀펴기
지구력을 위해 중거리 달리기(1.5km~3km)를
꾸준히 한다면 많은 도움이될 겁니다
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