이런 경우, 맞은 쪽 충격이 턱뼈나 근육, 관절에 영향을 줘서 반대편 근육이나 관절에 긴장이나 염증이 생길 수 있어요. 즉, 직접 맞은 부위 말고도 반대쪽 턱 근육이나 관절이 ‘보상 작용’으로 과도하게 긴장해서 통증이 나타날 수 있거든요.

과도한 움직임 자제

입 크게 벌리는 행동은 최대한 피하고, 부드럽게 씹으세요.

찜질

통증이 심하면 얼음찜질로 붓기와 통증 완화하세요. (10~15분씩, 하루 여러 번)

진통제 복용

필요하면 일반 진통제(예: 이부프로펜) 복용 가능해요.

음식 조절

부드러운 음식 위주로 드시고, 너무 딱딱하거나 질긴 음식은 피하세요.

병원 방문

통증이 2~3일 지나도 가라앉지 않거나, 입 벌림이 제한되거나, 턱에서 ‘딱딱’ 소리가 나거나, 얼굴이 많이 부었다면 즉시 병원(치과나 이비인후과, 응급실) 방문 권해요.